Лучший напиток для борьбы со стрессом посоветовала диетолог

Для борьбы со стрессом идеально подойдет утренняя чашка какао. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, сообщает «Москва 24».

Для лучшего эффекта какао-бобы должны быть натуральными. Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс. Кроме того, напиток добавит бодрости.

Перед сном можно выпить чаи или настойки с мелиссой, мятой, иван-чаем. Это поможет успокоить эмоции и уснуть.