0°

ночью 0°

подробнее

18+

99.99

...

99.99

99.99

...

99.99

0°

ночью 0°

подробнее
Вернуться назад

Американские ученые обнаружили главную угрозу недосыпания

20:00 ‐ 24 мая 2017

0

Люди, страдающие сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны избегать регулярного недосыпания. Недостаток сна резко повышает у них угрозу смерти от инсульта.

Такие выводы сделали американские ученые, которые провели исследования в отношении почти полутора тысяч отобранных случайным образом людей. Средний возраст испытуемых составил 49 лет. Около 40 процентов наблюдаемых были мужчины. Сами исследования продолжались более 16 с половиной лет. Заключения медиков опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца.

Выяснилось, что оптимальная продолжительность сна должна составлять 6 часов в сутки. Особенно это важно для людей, у которых повышенный уровень холестерина и сахара в крови, а также высокое давление и повышенный индекс массы тела. Оказалось, что для таких людей сон более 6 часов в сутки повышает вероятность смерти от инсульта в 1,5 раза, а сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск инсульта в 2 раза.


Комментариев пока нет. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий нужно или зарегистрироваться