Врач развеяла миф о витаминах при простуде

Врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова развеяла популярный миф, что прием биологически активных веществ спасает от простудных заболеваний осенью.

Так, по словам медика, употребление витаминов C, D и цинка в профилактических целях неэффективно.

Кроме того, важно соблюдать дозировку пищевых добавок. На работу иммунной системы влияет баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания — 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно не допускать нарушений в его работе. Необходимо съедать по тарелке свежих овощей в день.