Диетолог предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод
Диетолог Ольга Деккер рассказала об опасности детокс-диет на основе ягод.
Как сообщает газета «Известия», в своем Instagram она прокомментировала заявления диетологов и ЗОЖ-блогеров о том, что следует употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона. По ее словам, после такого питания человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов. А потом почувствует усталость и, скорее всего, набросится на холодильник.
К тому же человек останется без жиров и белков, которые служат материалом для строительства клеток. А сырые ягоды в большом количестве создадут нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Такое питание введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу, уверена эксперт.
